장신웨 <코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자> - 글쓰기로 불안을 다스리는 감정 치유법
2026. 9. 18. 05:19
오늘 소개해드릴 책은 리드리드출판에서 나온 '코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자'예요. 부제는 '인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법'입니다. 지은이는 장신웨 작가님인데요. 베이징 사범대학 교육심리학과를 졸업하고 경영 컨설턴트 겸 전문 트레이너, 심리 자문가로 활동하시면서 베스트셀러도 여러 권 내신 분이더라고요. 이 책은 누구나 가지고 있는 '불안'이라는 감정을 주제로, 인생의 단계마다 찾아오는 걱정거리에 대한 심리 분석을 담고 있어요. 제목 그대로 걱정과 불안이 주제인데요. 불안을 다루는 방법에 대한 조언을 엿볼 수 있는데, 챕터 1에서는 불안 증후군을 소개하면서 불안과 눈을 맞추기 위한 글쓰기를 시작으로, 연습을 통해 마음을 연마해가는 과정을 설명하고 있어요. IT 기술이 발달하면..
