코끼리같은걱정한입씩먹어치우자 1

장신웨 <코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자> - 글쓰기로 불안을 다스리는 감정 치유법

오늘 소개해드릴 책은 리드리드출판에서 나온 '코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자'예요. 부제는 '인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법'입니다. 지은이는 장신웨 작가님인데요. 베이징 사범대학 교육심리학과를 졸업하고 경영 컨설턴트 겸 전문 트레이너, 심리 자문가로 활동하시면서 베스트셀러도 여러 권 내신 분이더라고요. 이 책은 누구나 가지고 있는 '불안'이라는 감정을 주제로, 인생의 단계마다 찾아오는 걱정거리에 대한 심리 분석을 담고 있어요. 제목 그대로 걱정과 불안이 주제인데요. 불안을 다루는 방법에 대한 조언을 엿볼 수 있는데, 챕터 1에서는 불안 증후군을 소개하면서 불안과 눈을 맞추기 위한 글쓰기를 시작으로, 연습을 통해 마음을 연마해가는 과정을 설명하고 있어요. IT 기술이 발달하면..