불안함을 느끼시나요? 이 책을 추천드립니다. '코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자'

오늘 소개 할 책은!

리드리드출판사의 

'코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자' : 인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법

입니다. 

 

지은이는 장신웨 작가로 

베이징 사범대학 교육심리학과를 졸업하고 경영 컨설턴트 겸 전문 트레이너이자 심리 자문가로 활동하고 있으며 베스트셀러를 펴낸 작가 입니다.

 

이 책에서는 모두가 불안이라는 이름을 가지고 있는데 인생의 단계마다 찾아오는 걱정거리에 대한 심리 분석이 담겨져 있습니다. 

 

제목 그대로 걱정, 불안이 주제입니다.

불안에 대한 방법을 찾는데 조언을 엿볼수가 있는데 챕터 1에서는 불안 증후군을 소개합니다.

불안과 눈을 맞추기 위한 글쓰기를 시발점으로 연습을 통한 마음 연마의 과정을 설명이 되어 있죠.

또한 IT 기술 발달로 인터넷 불안 시대를 살아가는 우리들.

글을 쓰며 몸과 마음 감각을 익혀나가 자유를 통한 자아 발견, 나 자신이 중요하고 그 중심에 글쓰기의 힘을 알수가 있습니다.

챕터 3에는 불안 탐구 생활을 통해 글쓰기를 나 자신과 연결하자. 더불어 가족의 삶에 접목도 시키며 내가 필요한 주제에 맞는 글쓰기 연습이 필요함 이유를 알려줍니다.

챕터 4는 불안 뛰어넘기! 극복의 단계입니다.

트라우마를 이겨내는 힘이 글에 있음을 깨닫고 처음부터 끝까지 한마음으로 글쓰기 연습을 해나가보면 불안, 걱정에서 자유로워지는 시기가 서서히 다가올것입니다.

나 자신이 느끼는 불안!

불안을 글쓰기로 표현해 지혜롭게 받아들일수가 있는 힐링책

 

저도 어찌보면 글을 쓰는게 불안한 내마음을 표현하기 위해 주저리주저리 쓰는것이 아닐까요? 

 

심리적으로 불안감을 느끼신다면 한번 이책을 추천드리고 싶습니다.